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日常應該注意飲水的方法有哪些?

應該注意飲水的方法? a. 少量多次,一般每次飲水300-500毫升,不要等口渴時一次性大量飲水。以免造成體內體液濃度的突然變化。b.要選擇溫度適宜的水,尤其是夏季不可飲用與體溫相差過分懸殊的水,如冰凍飲料,雖然入口痛快,但可以刺激胃腸神經引起腹痛,消化不良甚至腹瀉。 b. 為了提高居民家庭飲水質量,亦可使用合格的家用凈水器,瓶裝礦泉水、純凈水飲用方便,但應注意水的質量及水瓶、飲水機的污染。

 

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